最近ずっとわたしが悩んでいる？というか考えていること
それは、
一日三食についてです。

という意見と

一日三食も食べなくていい！！

という意見に分かれるのを見ます。

実際のところどうなんでしょうか？？

食べるべき人の意見からすると、
「長生きしている人はみんな一日三食食べている。」
といいます。
確かに一日三食は小学校の教科書にも載っていたし、
昔から日本人の基本的生活のルールとなっているので
一日三食は間違っていないのかな・・・
とも考えられます。

一方で、食べなくてもいいという人は
例えばタモリさん。
タモリさんは一日一食しか食べないというのを母から聞きました。
一日一食で十分らしいのです。
これには私も少し驚きました。
一日三食は食べすぎなのでしょうか。。
ダイエッターからするとこれは
難しい問題であります。

そしてこれは私の中の疑問ですが
一日二食にするとしたら、どのタイミングでご飯を抜くのが一番いいのか？
という疑問です。

朝３　昼５　夜２　
というご飯の量設定を本で読んで見たのですが

このことから考えると昼は最もご飯を食べていい時間ということになります。
私は大学の寮に入っているので朝ご飯と夕ご飯は毎日提供してもらえるんです。
なので朝と夜は必然的に抜くのは難しいと考えられます。
このグラフを見ると朝か夜ぬいたほうがいいのかなーという気もするのですが、
でも、私は朝ご飯は絶対に抜きたくない人だし
夜は１日頑張った自分のご褒美として唯一楽しみの食事を抜くのはつらすぎるので
私は昼にしようかと思います！

でも、いきなりご飯なんにもなし！！
はきついので・・・
とりあえずソイジョイやララバーなど健康補助バーを食べようかな♬
と考えています！
他にもなにかいいアドバイスがあったら教えてくださるお優しい方！
是非コメントをお願いします！

ブログを書いてたらこんな時間！
健康的なダイエットはいい生活リズムから！
ということでそろそろ寝ます！

みなさん明日から学校にお仕事に頑張りましょう（＾＾）

おやすみなさい★